脂肪肝患者，通过这3种方法，可以甩掉脂肪肝，不妨试试

脂肪肝是由大量喝酒，快速增肥，营养不良，肥胖等多种原因造成肝脏内的脂肪过度堆积，进而发生病变。这种病变可能会影响我们肝脏的正常功能，使患者出现浑身无力，恶心呕吐，上腹不适的情况。

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根据相关数据统计，在我国患有该病的患者可以达25%以上仅次于病毒性肝炎，而且发病的年龄不断的年轻化，发病率也在日益的增长，对此我们一定要积极的预防脂肪肝，减少脂肪肝，影响我们的正常生活。

日常生活中如何减少脂肪肝的形成，帮助我们甩掉脂肪肝呢？

1、药物治疗

若脂肪肝较为严重那么在日常生活中，我们可以采取药物的方法进行治疗，药物治疗可以包括一些保肝的药，降脂药，降血糖，抗氧化的药物。其中人们若服用一些保肝的药物进行治疗，一定要按照医嘱进行服用。

对于服用酵素药物要根据自己的血脂升降情况来服用，常见的降脂药物有贝特类、他汀类、烟酸类等

对于服用降糖类药物也要选择自己适合的控糖药物，常见的药物有双胍类、胰岛素类等药物，服用药物的时候一定要咨询医生，防止超剂量服用给身体造成伤害。

2、手术治疗

肝脏手术是可以帮助其减少脂肪存在的，其中减脂手术又称代谢手术。与相关的研究数据表明，该手术包括纤维化在内的非酒精性酒精肝。通过手术的方法，可以将体内的脂肪解除缓解脂肪肝的情况。一定要让患者进行体重控制。内糖代谢的功能，术后这样才可以有效的减少并发症的发生。

3、改善不良的生活习惯

想要甩掉脂肪肝，平日里一定要改掉自己不良的生活习惯，积极的调节饮食，适当的增加一些运动。

在日常生活中，我们一定要积极的调节自己的饮食，需要尽量把蛋白质或纤维素较高的食物食用。不要吃那些动物脂肪类、甜食。多摄入一些新鲜的蔬菜水果，这样才可以有效的甩掉脂肪肝。

除此之外，在日常生活中我们也要增加自身的有氧运动，有氧运动可以帮助体内多余的脂肪快速的消耗掉，改善体内脂肪肝的情况，建议日常可以选择慢跑，快走，爬山，跳绳等。

一般运动的脉搏应该是100~160次每分钟，每次运动的时间维持在20~30分钟即可。

总而言之，要想甩掉自己的脂肪肝，除了进行药物和手术方法进行之外，在日常生活中，我们只要合理的调节自己的生活方法，也是可以有效的缓解脂肪肝的，有的甚至可以逆转脂肪肝，使肝的功能逐渐恢复，所以在日常生活中一定要戒烟，多运动。